Thursday, October 12, 2017

Comment soutenir les réfugiés dans votre communauté

Vous pouvez faire une différence dans la vie des réfugiés

En raison de circonstances injustes et dangereuses dans les pays à travers le monde, il y a plus de 60 millions de réfugiés dans le monde d' aujourd'hui.
Un grand nombre de ces réfugiés vivent dans des circonstances difficiles, et même ceux qui ont la chance d'avoir trouvé leurs moyens pour abriter et généralement des environnements sécuritaires sont encore très défavorisés à bien des égards.
Comme Patrick Kearon a déclaré dans son discours récent intitulé Refuge de la tempête , « Ce moment ne définit pas les réfugiés, mais notre réponse nous aidera à définir. »
Il est maintenant un moment où nous en tant qu'individu pouvons choisir de servir ceux dans le besoin et bénir la vie de ceux qui sont déjà passés par des essais impensable que la plupart d'entre nous aura jamais de faire l'expérience dans notre vie.
Je voulais atteindre et aider les réfugiés depuis un certain temps, mais pour la plupart de cette époque, je ne savais pas comment je pouvais faire de mon petit coin du monde. J'ai le sentiment qu'il ya beaucoup plus de gens là-bas comme moi, qui aimeraient faire une différence si elles avaient un peu de direction sur la façon de rendre cette possibilité.
Vous pourriez être surpris de découvrir qu'il ya plusieurs façons que vous en tant qu'individu peut bénir la vie des réfugiés sans dépenser d'argent du tout.
Il existe de nombreuses organisations qui permettent aux gens de servir les réfugiés dans une variété de façons pour que les gens dans presque toutes les circonstances peuvent faire partie de l'effort pour aider ces personnes moins fortunés trouvent refuge des tempêtes de la vie.
Ce moment ne définit pas les réfugiés, mais notre réponse nous aidera à définir.
- Patrick Kearon
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Que pouvez-vous faire pour faire une différence?

De toute évidence, si vous avez plus d'argent ou de ressources matérielles que le temps, il y a beaucoup d'organisations qui peuvent mettre ceux à bon escient dans l'effort pour aider les réfugiés à travers le monde (et probablement dans votre communauté aussi bien), mais même si vous manque physique ressources à partager, vous pouvez toujours faire partie de l'effort de secours.
Ce site est une excellente ressource pour venir avec des moyens simples pour aider les réfugiés dans votre région. Il offre de nombreuses suggestions pour le service et souligne que l' aide un réfugié peut être aussi facile que:
  • Se félicitant de nouvelles personnes dans le quartier
  • Être un ami sincère
  • Prendre position contre l'intolérance
  • Aider les enfants étudient à l'école ou d'aider les gens de tout âge à apprendre une langue
  • Le don d'articles ménagers.
Justserve, org est une autre grande ressource pour trouver des moyens que vous pouvez servir dans votre communauté.

Cette vidéo montre comment un individu a pu faire une différence dans la vie d'un réfugié sans dépenser d'argent du tout.

Qui puis-je contacter pour savoir comment aider?

Il peut être difficile de savoir quels organismes de bienfaisance que vous pouvez réellement faire confiance quand vous essayez de trouver un moyen de servir. J'ai trouvé le j`étais étranger site utile pour me donner des idées sur la façon dont je pouvais servir. Ce site est parrainé par l'Église de Jésus - Christ des Saints desDerniers Jours , et a quelques idées sur où commencer votre recherche d'opportunités de service.
En faisant un peu de recherche sur Google de mon propre, j'ai trouvé des organisations de bonne réputation dans divers endroits qui offrent des secours aux réfugiés. Je cherchai spécifiquement pour les groupes qui offrent des possibilités de bénévolat plutôt que de demander de l'argent (même si je suis sûr que l'un d'eux apprécierait un don monétaire).
Certains ou les organisations que j'ai trouvés:
  • Le Comité international de secours (Consultez l'onglet « comment vous pouvez aider »)
  • Worldrelief.org (l'onglet « agir maintenant » offre des possibilités de bénévolat)
  • L'Agence Un réfugié (cliquez sur « participer » pour voir comment vous pouvez aider)
Je recommande googler « soutien aux réfugiés » avec l'ajout du nom de votre ville afin de trouver les besoins et les opportunités locales pour servir.
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Mon expérience personnelle avec les réfugiés Au service

Il se trouve que j'ai entendu l'adresse de Patrick Kearon à aider les réfugiés le même week-end que mon mari et moi avons décidé de nous sortir de l'état, et le moment était parfait!
Nous avions deux sièges d'amour que nous ne voulions pas apporter avec nous et plutôt que de faire don à la friperie comme je l'aurais déjà pu faire, je pensais que je ferais quelques recherches pour voir s'il y avait quelque façon que nous pourrions donner à ceux l'amour des sièges aux réfugiés dans la région.
Avec une recherche rapide sur Google des mots « soutien aux réfugiés Salt Lake, » Je suis tombé sur le Comité international de secours (IRC).
J'espérais trouver un endroit pour déposer mes meubles où il serait mis à un bon usage, mais l'IRC rendu les choses encore plus facile que cela.
Il a suffi d'un simple appel téléphonique pour organiser un moment où un monsieur viendrait chercher les sièges d'amour de ma maison. Tu parles d'un moyen facile et pratique de bénir la vie des réfugiés! Je n'ai même pas eu à prendre de temps de l'emballage!
Le CEI a une page questions fréquemment posées spécifiquement pour ceux qui essaient de comprendre comment ils peuvent aider les réfugiés. Non seulement il vous enseigne comment faire un don d' argent, mais il fournit également des informations sur les moyens de faire du bénévolat votre temps.

Patrick Kearon Adresse: Refuge de la tempête


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Votre destination est votre voyage

Quelle est votre destination de rêve?

La plupart des gens ont consciemment ou inconsciemment une destination de rêve. Cette destination peut être un lieu physique comme un lieu de vacances favori ou une réalisation qu'ils travaillent à la réalisation d' un tel que spécifique la situation financière , le niveau d' instruction, le statut d'emploi, l' état de santé , ou même la situation de famille.
Bien sûr , il est bon d'avoir des aspirations pour plus grandes et meilleures chosesdans la vie, mais il est également important de veiller à ce que ces rêves pour l'avenir ne pas vous priver de la joie et de satisfaction dans le moment présent.
Life Coach, Elysha Maughan , a partagé un webinaire étonnant à surmonter le piège du perfectionnisme, et l' un des points clés qu'elle fait est que votre destination est votre voyage.
Qu'est-ce que cela veut dire exactement? Cela signifie que chaque petit pas simple le long de votre voyage dans la vie est la destination parfaite pour vous dans le moment présent.
C'est vrai! Vous avez déjà arrivé! Maintenant embrasser ce processus de pensée et de garder la célébration de votre arrivée chaque jour!
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Qu'est-ce que ça ressemble quand votre Oublier que votre destination est votre voyage?

Maintenant que vous savez que votre destination est votre voyage, il est important de reconnaître à quoi il ressemble quand vous oubliez de croire cette vérité simple.
Vous trouvez-vous penser jamais, « Je serai heureux quand ..., » se soucier de la façon dont vous allez obtenir d'ici à votre destination, se sentir frustré par votre situation, ou souhaitant que vous pourriez dépêchez-vous et passer à travers la traiter et arriver là où vous voulez être (que ce soit à un endroit ou un certain accomplissement).
Avez-vous l'impression que vous n'êtes pas très patient avec les processus de la vie, les gens autour de vous, ou vous-même?
Toutes ces pensées et sentiments sont des signes que vous avez oublié que votre destination est votre voyage.
En revanche, lorsque vous avez cette prise de conscience profondément enracinée en vous, il est plus facile de mettre de côté les soucis et vous détendre dans votre situation actuelle.
Quand vous croyez que votre destination est votre voyage, vous vous donnez la permission d'être heureux avec où que vous soyez en ce moment.
Cela ne signifie pas que vous définissez tous vos objectifs et vos rêves de côté; cela signifie simplement que lorsque vous avez raison est maintenant tout aussi important d'une étape sur votre chemin comme l'étape ultime vers votre destination de rêve.
Pourquoi est-ce important?
Il est important, parce qu'il y aura toujours une autre destination de rêve.
Une fois que vous accomplissez un but, vous voulez passer à un autre. Ce qui est bon, parce qu'il est la façon dont nous progressons. D'autre part, cela signifie que si vous arrivez à votre destination de rêve est une condition sine qua non pour vous faire vivre la joie et la satisfaction dans la vie, vous ne serez jamais satisfait.
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Regards croisés sur les destinations

Récemment, j'ai eu l'occasion de faire de la randonnée avec des gens incroyables. Nous avons décidé une randonnée panoramique qui conduirait à une chute d'eau, mais quand nous sommes arrivés à la tête de piste, un couple de personnes qui avaient été à la hausse avant reconnu qu'il n'était pas où ils ont commencé normalement la randonnée.
, Nous avons décidé que nous étions déjà là pour faire un peu d'exploration avec l'espoir que l'un des sentiers de cette tête de piste pourrait nous connecter à la randonnée en cascade. Nous sommes partis sur un sentier étiqueté le « fantatsic erratiques. »
Si vous avez lu mes autres articles, vous savez que j'aime explorer les paysages luxuriants et magnifiques de Washington Ouest , et ce fut une journée parfaite pour le faire.
Ce fut un de ces beaux jours où l'on respire l'air frais, et il est absolument vivifiant. Les ronce étaient mûres, juteux et délicieux. Les arbres, les fougères et les fleurs sauvages fleurissent autour de moi étaient source d'inspiration de crainte.
Comme nous l'avons fait une randonnée, je voulais préserver la magie du moment et arrêté à plusieurs reprises pour prendre des photos de mon environnement. En fait, toutes les photos de cet article ont été prises pendant que j'étais cette randonnée.
Finalement, la décision a été prise de prendre la piste en boucle à la voiture et voir si nous pouvions trouver la tête de sentier qui est allé à la chute d'eau.
Après quelques tentatives infructueuses de trouver la tête de piste correcte, nous avons donné sur la piste de chute d'eau, et la discussion dans la voiture a tourné au fait qu'il était un peu décevant d'avoir mis pour voir une chute d'eau et n'a jamais fait là.
Quelqu'un dans la voiture a mentionné que «c'est au sujet du voyage de toute façon. » et je me suis vite d'accord, mais il était évident que tout le monde était satisfait du voyage. Il y avait encore un sens précis de déception pour notre manque d'atteindre l'objectif que nous fixons à réaliser.
Je ne dis pas que je suis le seul qui aimait notre randonnée sur le sentier en boucle, mais j'ai eu le sentiment que j'ai pu gagner plus de satisfaction de celui-ci, parce que je l'avais approché avec la conviction que ma destination est la périple.
J'ai apprécié la beauté magique de chaque étape plutôt que d'attendre une chute d'eau pour me wow.
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Voir The Wonder à chaque étape de votre voyage

La photo ci-dessus est une image de mon pied à côté d'une limace (qui est assez impressionnante grande à mon avis). J'aurais pu être dégoûté par le fait que je partage la piste avec cette créature gluante, mais j'ai choisi de reconnaître son émerveillement.
J'étais dans la crainte du fait qu'un organisme sous-évalué comme une limace pourrait atteindre une longueur impressionnante et se développer dans sa propre vie simple appel alors que tant de gens sont inconscients de son existence.
Je pensais à la façon dont chaque organisme sur cette planète affecte tous les autres. Oui, même les limaces la matière (et cela signifie que le monde vous a vraiment besoin!).
Quoi qu'il en soit, pour en revenir au point, j'aurais pu être dégoûté ou agacé par le fait que je devais passer une partie de mon voyage avec une limace gluante, mais en choisissant de ne pas sentir de cette façon fait toute la différence dans ce moment précis de ma vie .
Nous tous moments d'expérience dans la vie qui sont moins agréables, mais quand nous adoptons l'idée que notre destination est le voyage, nous pouvons trouver la satisfaction dans ces moments-là, tout autant que nous le faisons dans ces moments brillants d'une grande réussite.
Il se trouve que dans le grand schéma des choses, souvent les moments de nos vies qui semblent insignifiants, frustrant, voire douloureux peut être tout aussi important que ces moments-là que les autres considèrent comme des repères grands.
Vivre l'instant présent. Faites confiance à ce moment que détient tout ce dont vous avez besoin en ce moment. Détendez-vous en sachant que ce moment vous emmène à l'expérience suivante que vous devez avoir.
Efforcez-vous d'être la meilleure version de vous que vous pouvez être à l'avenir, mais reconnaissent aussi que la base de vos circonstances passées, ne vous êtes maintenant le meilleur vous que vous pouvez être en ce moment.
Votre destination est votre voyage! Célébrer chaque étape le long du chemin!

Ce séminaire en ligne pour surmonter le perfectionnisme est un changeur de jeu au total! Prenez le temps de regarder et de voir comment il change votre vie!


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Avantages et utilisations des citrons: Vrai ou faux

Qu'est-ce donc super A propos de citrons?

Les citrons ont été faire toutes sortes d'attention ces derniers temps pour être super - aliments étonnants, et avec tant de potentiel avantages pour la santé de leur grande réputation a été à juste titre gagné.
Par exemple, un coup d'œil sur les faits de la nutrition des citrons montrent plusieurs raisons que toute personne ne voudrait les inclure dans une alimentation saine et équilibrée.
Voici la nutrition de base diminution des effectifs sur les citrons:
  • 20-30 calories par citron
  • l'eau de 89%
  • 9,3% de glucides- la plupart des fibres de pectine (abaisse le taux de sucre dans le sang en ralentissant la digestion des sucres et des amidons) et de sucres simples (seulement 2,5 grammes ... Saviez - vous que vous êtes seulement censés avoir 24-36 grammes de sucre par jour?!? !?)
  • protéines de 1,1%
  • La vitamine C-51% de la valeur quotidienne recommandée dans un citron
  • des composés végétaux bénéfiques citrique acide, hespéridine, Diosmin, D-limonène

Avantages de manger Citrons

Comme vous pouvez le voir, les citrons emballer un coup de poing nutritionnel puissant!
Les éléments suivants sont une liste des avantages potentiels pour la santé des citrons :
  • Régule sucre dans le sang
  • calculs rénaux et la prévention des calculs biliaires (pierres se décompose ainsi que de travailler comme diurétique)
  • la prévention de l'anémie (aide le corps à absorber le fer)
  • maintient la peau d'apparence jeune et saine (en tuant les radicaux libres qui rendent l'âge de la peau)
  • réduction du stress émotionnel
  • renforcer les vaisseaux sanguins
  • réduire le risque de certains types de cancer (y compris le cancer du sein)
CONSEIL: Utilisez les citrons frais / jus de citron car la valeur nutritive diminue au fil du temps.
AVERTISSEMENT: Assurez-vous de se brosser les dents juste après avoir citrons / jus de citron, car l'acide dans les affaiblit l'émail des dents!
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Avantages aromatiques de citrons

Non seulement les citrons bons pour notre corps quand nous les mangeons, mais les citrons juste odorants pouvons améliorer nos conditions mentales et émotionnelles.
Beaucoup de gens récoltent les fruits aromatiques de citron en diffusant l'huile de citron afin que l'odeur fraîche de citron imprègne l'air qu'ils respirent.
Certains avantages aromatiques de citrons sont:
  • Augmente la puissance-Un cerveau étude impliquant l' huile de citron au Japon a montré que l'odeur a augmenté la fonction cognitive chez les patients atteints d'Alzheimer. Une autre étude a montré que les gens ont fait 54% moins d' erreurs de frappe lors de la saisie dans une pièce où était diffusée l' huile de citron.
  • calme et élève les émotions des gens

Sont vraiment bénéfiques citrons comme Nettoyants?

Le jus de citron est idéal pour le nettoyage (comme l' ajout d' éclat et brillance) et aux taches / élimination des odeurs, mais de nombreuses sources disent qu'il est pas assez fort pour être un désinfectant efficace .
De nombreux sites suggèrent que le jus de citron est un excellent moyen de désinfecter les planches à découper, car il va se débarrasser des taches et les odeurs indésirables, mais parce que le jus de citron est pas assez puissant pour tuer les germes sur votre planche à découper, ce n'est pas une bonne suggestion.
L' huile de citron , d'autre part est assez puissant pour être utilisé efficacement dans les nettoyants naturels.
Vous voulez également faire attention car elle a des caractéristiques de blanchiment. Essayez-le sur une petite surface avant de l'utiliser sur de grandes surfaces. L'huile de citron est une alternative naturelle plus efficace pour la désinfection.
De nombreux sites suggèrent que le jus de citron est un excellent moyen de désinfecter les planches à découper, car il va se débarrasser des taches et les odeurs indésirables, mais parce que le jus de citron est pas assez puissant pour tuer les germes sur votre planche à découper, ce n'est pas une bonne suggestion. L'huile de citron, d'autre part peut être utilisé efficacement dans les nettoyants naturels.
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Ménage tous les jours Utilisations pour citrons

Il y a des tonnes de suggestions sur la façon d'utiliser les citrons autour de votre maison sur Internet, mais encore une fois, la question est de savoir si elles doivent ou non faire confiance. Voici quelques suggestions que je découvrais dans mes recherches.
J'ai essayé certains d'entre eux, mais pas tous, donc je ne peux pas promettre l'efficacité de chaque suggestion.
Je ne passe par l'effort de tri par beaucoup de suggestions qui semblait potentiellement dangereux, de sorte que vous ne serez pas expérimenter avec eux et causer vous ou quelqu'un d'autre dommage.
Par exemple, beaucoup de gens suggèrent d' utiliser le jus de citron directement sur votre peau, et tandis que le jus de citron fait de nombreux avantages potentiels pour votre peau, elle aussi pourrait être nocif , en particulier pour une personne avec la peau sensible, vous voulez probablement rester à l' écart de toutes les recettes qui recommandent d' utiliser le jus de citron directement sur votre peau.
Voici quelques-uns des ménages tous les jours utilise pour les citrons que je trouve dans mes recherches:
  • Rafraîchissez le réfrigérateur-mettre une boule de coton avec du jus de citron dans le réfrigérateur pour absorber les odeurs indésirables (évidemment nettoyer les articles qui puent fera ce travail mieux).
  • Débarrassez-vous de l'évier dégueu sent-grind le zeste de citron dans l'élimination des déchets.
  • Repel insectes fourmis, cafards, et les puces n'aiment pas l'odeur de citron. près des portes de jus de citron, les fenêtres et autres endroits où les insectes aiment à venir seront les dissuader d'entrer. Vous pouvez également disperser des petites tranches de zeste de citron près des portes. Certaines personnes recommandent d'ajouter le jus de citron à votre seau de lavage lors du nettoyage, mais vous voulez vous assurer que le matériel de votre plancher est fait de jus de citron est sûr.
  • Fruits et jus de citron lavage de légumes aidera les pesticides et autres produits chimiques propres hors de votre produit mieux que la volonté de l'eau.
  • Gardez produire à la recherche du jus citron conserve des aliments tels que le chou-fleur, les pommes, les pommes de terre, poires, pesto et guacamole de brunir.
  • Faites détrempée laitue ajouter croustillant le jus d'un demi citron dans un bol d'eau. Mettez détrempée, la laitue molle dans et mettre au réfrigérateur pendant une heure. Essorer la laitue, et il est parfait pour une salade de nouveau.
  • Créer blond méches ajouter ¼ tasse de jus de citron ¾ tasse d'eau et rincez vos cheveux avec le mélange. Asseyez-vous au soleil jusqu'à ce que vos cheveux sèche. Répétez tous les jours pendant une semaine.
  • Nettoyer et blanchir les clous Faites tremper vos ongles dans un mélange de 1 tasse d'eau chaude et le jus d'un demi citron. Faire tremper pendant environ cinq minutes, puis frotter un peu de zeste de citron avant et en arrière contre l'ongle.
  • Bleach tissus délicats tissus délicats trempent dans un mélange de jus de citron et de l'eau pendant une demi-heure avant de se laver plutôt que d'utiliser l'eau de Javel.
  • Facilement fromage propre râpes-gommage râpe à fromage avec un demi-citron, puis lavez comme d'habitude.
  • chrome poli et métal-gommage en acier inoxydable avec le zeste de citron, rincer et sécher.
  • Basse admission vos papilles sel obtenir la même sensation d'aliments acides qu'ils font de sel. Essayez d'ajouter le zeste et la saveur à vos repas par assaisonnement au citron plutôt que du sel.
Je l' ai également quelques recettes à base de citrons ci - dessous, alors ne hésitez pas à expérimenter. J'adore la tarte et savoureux smoothies de citron, et après la conversion de nettoyage avec des produits de nettoyage naturels , je ne reviendrai plus jamais à utiliser des produits chimiques dans ma maison.
Beaucoup de gens suggèrent d'utiliser le jus de citron directement sur votre peau, et tandis que le jus de citron fait de nombreux avantages potentiels pour votre peau, il pourrait également être dangereux, en particulier pour une personne avec la peau sensible, vous voulez probablement rester à l'écart de toutes les recettes qui recommandent l'utilisation jus de citron directement sur votre peau.
La source
Tart et savoureux Smoothie faible teneur en sucre
1 tasse de lait d'amande
1 citron avec écorces (si non organique, laver très bien)
1 banane
1-2 tasses épinards
1 / 2-1 tasse de petits fruits surgelés
petit morceau de racine de gingembre pelée si on le désire
Cleaner Huile essentielle de citron
1/4 tasse de vinaigre blanc
1 3/4 tasse [eau
30 gouttes d'huile essentielle
cela peut être juste l'huile de citron ou un combo de citron et d'autres huiles. Citron et de lavande sont un combo. J'aime aussi mélanger la menthe poivrée avec une huile d'agrumes! Ce nettoyant doit être stocké dans un flacon pulvérisateur de verre de couleur foncée depuis de nombreuses huiles essentielles (Lemo
Recette de citron légumes Laver
Jus de 1/2 citron
1 tasse d'eau
1 tasse de vinaigre
1 bicarbonate de soude Tbs
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Qu'êtes-vous vraiment fait?

Qu'est-ce Hiding Inside Out?

Quand la vie va bien, il est relativement facile de passer la journée avec une attitude positive et une attitude aimable, mais ce qui arrive quand la vie commence à lancer des boules de courbe?
Il y a toutes sortes de boules de courbe la vie nous envoie avec différents niveaux de gravité.
À un moment donné, toutes les personnes face aux problèmes de santé et même le décès d'êtres chers. La perte de travail, la maison ou les relations peuvent être dévastatrices.
Parfois, il suffit d'une conversation ou un mot dur pour vous faire sentir comme votre monde est à l'envers.
Ces expériences peuvent nous pousser à la limite, et dans ces moments-là d'être poussé à la limite, nous pouvons découvrir ce qui est vraiment à l'intérieur.
Ce sont des occasions d'expériences puissantes de conscience de soi, l'apprentissage et la croissance personnelle.

Pensez-vous que vous ne réagissez pas toujours aussi positive que vous souhaitez quand vous êtes dans une situation désagréable?

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Que se passe-t Quand la vie vous a dans un virage serré Grip?

Dr Wayne Dyer a partagé une fois une leçon d'objet puissant sur ce qui se passe quand une situation semble nous avoir dans une prise désagréablement serré.
Il a invité un jeune homme à la scène et lui a demandé ce qui allait sortir d'une orange s'il serra très fort. Le garçon a déclaré la réponse évidente que le jus serait en sortir.
Le Dr Dyer a continué de se demander si le jus de pomme ou de jus de pamplemousse sortiraient, et le garçon a répondu par la négative à ces deux questions.
Lorsqu'on lui a demandé quel type de jus viendrait et pourquoi. Le garçon a répondu que le jus d'orange serait sorti, parce qu'il était une orange.
Le Dr Dyer que fait remarquer que, comme une orange, tout ce qui vient de nous quand nous sommes sous pression est ce qui est à l'intérieur de nous
Si l'amertume, la haine et la peur sortent quand une personne ou une situation exerce une pression inconfortable sur nous, c'est un indicateur que nous avons l'amertume, la haine et la peur à l'intérieur.
Le Dr Dyer a terminé en soulignant que ce qui est à l' intérieur de nous est notre choix. Nous pouvons choisir de nous débarrasser des choses négatives à l' intérieur et les remplacer par la bonté, l' amour et la paix .
Bien sûr, il est sage de ne jamais être trop sévère et de jugement de nous - mêmes , surtout quand nous sommes dans une situation difficile.
D'autre part, il est certainement sage de pratiquer une bonne quantité de conscience de soi, la reconnaissance de ces émotions à l' intérieur afin que nous puissions comprendre ce qui nous déclenche leur expérience et comment l' expérience de plus d' amour et de paix à l'avenir .
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Conseils pour le remplacement Négativité quelque chose de plus positif

Je sais que le remplacement des pensées et des sentiments négatifs avec les plus positifs peut être plus facile à dire qu'à faire, je voulais partager quelques conseils qui me ont aidé dans le passé.
Voici quelques-unes de mes préférés outils aller à:
  • La prière et l' étude des Écritures (Si cela tombe en ligne avec votre système de croyance, cela est tout à fait mon numéro un!) - Pour vos préoccupations à votre Père céleste, et recherchent la paix et des conseils à la lecture de vos écritures.
  • Auto ATTENTIVEMENT Mangez sain , assurez - vous d'obtenir beaucoup d' exercice , ainsi que beaucoup de sommeil. Il est difficile de rester dans un bon endroit émotionnellement si vous n'êtes pas dans un bon endroit physiquement (et vice vesa). Qigong est un exercice incroyablement relaxant que j'ai découvert que me aide pratique la conscience de soi.
  • Journaling-écriture dans un journal est un excellent moyen de découvrir la clarté de l'esprit et de travailler à travers les difficultés que vous rencontrez. L'écriture sur les choses que vous êtes reconnaissants pour vous aider à reconnaître le bien dans votre vie et améliorer votre attitude générale.
  • Pratiquer la conscience de soi en prenant quelques respirations lentes et profondes
  • Faites une pause-Parfois, vous avez juste besoin d'une pause. Sortez dans la nature, lire un livre, profiter un peu de temps avec des amis. Faites les choses qui vous rendent heureux!
  • La méditation des techniques de méditation ou de relaxation guidée -Pratique.
  • En tapant -Cette technique qui consiste à appuyer sur les points de pression est un moyen efficace de libération rapide d'énergie négative.
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Pincez une expérience vraie vie

Récemment, je me suis déplacé de l' Utah à Washington. J'adore ces deux endroits très cher, et alors que je me réjouissais de la retourner dans le bel état où j'ai grandi, je suis aussi triste de quitter mes amis et à la maison dans l' Utah derrière.
Notre mouvement a été très attendu depuis que mon mari avait été à la recherche d'un emploi à Washington pendant un certain temps, mais inattendu, parce que nous avions seulement trois semaines à partir du moment où mon mari a offert son nouveau travail jusqu'au jour où nous sommes passés.
Dire cette situation était un peu stressant, est un énorme euphémisme. Bien que nous nous sentions bien dans notre décision de passer, le projet réel de nettoyage, d'emballage, et de mettre une maison sur le marché en moins de trois semaines était assez intimidante.
J'ai eu beaucoup de sommeil (et parfois pleins de larmes) nuits que des sentiments d'anxiété ont trouvé leur chemin vers la surface. Parfois, j'ai même trouvé difficile de respirer que l'anxiété est devenue complètement écrasante. (Je serai la première personne à vous dire que l'anxiété est réelle et non pas seulement quelque chose que les gens imaginent qui se passe. Il peut être extrêmement invalidante parfois.)
Dans un premier temps , j'ai connu un certain soulagement que nous prouvé l'impossible soit possible et avait notre maison nettoyé, emballé, et la liste de vendre avant notre date de départ.
Je me sentais encore mieux quand nous sommes arrivés dans belle ouest deWashington , et j'ai pu respirer l'air humide, frais et de la végétation luxuriante qui nous entoure.
Puis la panique définie dans quelques jours plus tard, comme je l'ai réalisé que je n'ai pas eu une maison de mon propre, j'ai eu très peu d'amis dans la région, et je me sentais ma vie avait été complètement chamboulé.
Si vous ne l'avez pas encore compris, quand je me serrais, la peur est ce qui a tendance à sortir.
Je reconnu que ce ne fut pas la réponse que je voulais faire l' expérience à chaque fois face à des défis et des changements dans ma vie et me rappelle que, pour remédier à la situation, je devais choisir d'enlever les choses négatives à l' intérieur pour que je puisse mieux l' expérience de la positive.
Lorsque j'ai reconnu les symptômes d'anxiété à venir, je prendrais consciemment respirations lentes et me écouter respirer pour que je puisse vivre dans le moment présent plutôt que de se soucier de l'avenir.
Je me suis fais à la lavande aromathérapie huile si je me sentais serrement dans ma poitrine ou un cœur de course.
J'ai choisi de me aimer et prendre soin de moi-même plutôt que de me battre pour les symptômes d'anxiété qui se sentait comme des faiblesses du moment.
Je me rappelle que ma destination est mon voyage , et j'ai choisi de faire confiance que j'étais exactement là où je devais être à ce moment. Je me rappelle que je suis un enfant de Dieu et que je suis aimé de mon Père céleste .
Il a fallu un certain temps, mais je suis devenu mon heureux, optimiste, paisible, décontracté auto à nouveau. Je l'ai remplacé la négative à l'intérieur avec quelque chose que je préférais.

Ceci est une excellente vidéo pour vous aider à travailler à vivre dans le moment présent. Prendre plaisir!

Pensez-vous qu'il vaudrait la peine de faire l'effort de remplacer la négativité dans la positivité?

Voir les résultats
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