Qu'est-ce Hiding Inside Out?
Quand la vie va bien, il est relativement facile de passer la journée avec une attitude positive et une attitude aimable, mais ce qui arrive quand la vie commence à lancer des boules de courbe?
Il y a toutes sortes de boules de courbe la vie nous envoie avec différents niveaux de gravité.
À un moment donné, toutes les personnes face aux problèmes de santé et même le décès d'êtres chers. La perte de travail, la maison ou les relations peuvent être dévastatrices.
Parfois, il suffit d'une conversation ou un mot dur pour vous faire sentir comme votre monde est à l'envers.
Ces expériences peuvent nous pousser à la limite, et dans ces moments-là d'être poussé à la limite, nous pouvons découvrir ce qui est vraiment à l'intérieur.
Ce sont des occasions d'expériences puissantes de conscience de soi, l'apprentissage et la croissance personnelle.
Pensez-vous que vous ne réagissez pas toujours aussi positive que vous souhaitez quand vous êtes dans une situation désagréable?
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Que se passe-t Quand la vie vous a dans un virage serré Grip?
Dr Wayne Dyer a partagé une fois une leçon d'objet puissant sur ce qui se passe quand une situation semble nous avoir dans une prise désagréablement serré.
Il a invité un jeune homme à la scène et lui a demandé ce qui allait sortir d'une orange s'il serra très fort. Le garçon a déclaré la réponse évidente que le jus serait en sortir.
Le Dr Dyer a continué de se demander si le jus de pomme ou de jus de pamplemousse sortiraient, et le garçon a répondu par la négative à ces deux questions.
Lorsqu'on lui a demandé quel type de jus viendrait et pourquoi. Le garçon a répondu que le jus d'orange serait sorti, parce qu'il était une orange.
Le Dr Dyer que fait remarquer que, comme une orange, tout ce qui vient de nous quand nous sommes sous pression est ce qui est à l'intérieur de nous
Si l'amertume, la haine et la peur sortent quand une personne ou une situation exerce une pression inconfortable sur nous, c'est un indicateur que nous avons l'amertume, la haine et la peur à l'intérieur.
Le Dr Dyer a terminé en soulignant que ce qui est à l' intérieur de nous est notre choix. Nous pouvons choisir de nous débarrasser des choses négatives à l' intérieur et les remplacer par la bonté, l' amour et la paix .
Bien sûr, il est sage de ne jamais être trop sévère et de jugement de nous - mêmes , surtout quand nous sommes dans une situation difficile.
D'autre part, il est certainement sage de pratiquer une bonne quantité de conscience de soi, la reconnaissance de ces émotions à l' intérieur afin que nous puissions comprendre ce qui nous déclenche leur expérience et comment l' expérience de plus d' amour et de paix à l'avenir .
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Conseils pour le remplacement Négativité quelque chose de plus positif
Je sais que le remplacement des pensées et des sentiments négatifs avec les plus positifs peut être plus facile à dire qu'à faire, je voulais partager quelques conseils qui me ont aidé dans le passé.
Voici quelques-unes de mes préférés outils aller à:
- La prière et l' étude des Écritures (Si cela tombe en ligne avec votre système de croyance, cela est tout à fait mon numéro un!) - Pour vos préoccupations à votre Père céleste, et recherchent la paix et des conseils à la lecture de vos écritures.
- Auto ATTENTIVEMENT Mangez sain , assurez - vous d'obtenir beaucoup d' exercice , ainsi que beaucoup de sommeil. Il est difficile de rester dans un bon endroit émotionnellement si vous n'êtes pas dans un bon endroit physiquement (et vice vesa). Qigong est un exercice incroyablement relaxant que j'ai découvert que me aide pratique la conscience de soi.
- Journaling-écriture dans un journal est un excellent moyen de découvrir la clarté de l'esprit et de travailler à travers les difficultés que vous rencontrez. L'écriture sur les choses que vous êtes reconnaissants pour vous aider à reconnaître le bien dans votre vie et améliorer votre attitude générale.
- Pratiquer la conscience de soi en prenant quelques respirations lentes et profondes
- Faites une pause-Parfois, vous avez juste besoin d'une pause. Sortez dans la nature, lire un livre, profiter un peu de temps avec des amis. Faites les choses qui vous rendent heureux!
- La méditation des techniques de méditation ou de relaxation guidée -Pratique.
- En tapant -Cette technique qui consiste à appuyer sur les points de pression est un moyen efficace de libération rapide d'énergie négative.
C'est un grand Christ centré sur la méditation, si c'est quelque chose qui vous intéresse. Amusez-vous!
- Gain Gratitude grâce à la méditation - 11 Mars, ici à 2015 | Mormon canal
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Pincez une expérience vraie vie
Récemment, je me suis déplacé de l' Utah à Washington. J'adore ces deux endroits très cher, et alors que je me réjouissais de la retourner dans le bel état où j'ai grandi, je suis aussi triste de quitter mes amis et à la maison dans l' Utah derrière.
Notre mouvement a été très attendu depuis que mon mari avait été à la recherche d'un emploi à Washington pendant un certain temps, mais inattendu, parce que nous avions seulement trois semaines à partir du moment où mon mari a offert son nouveau travail jusqu'au jour où nous sommes passés.
Dire cette situation était un peu stressant, est un énorme euphémisme. Bien que nous nous sentions bien dans notre décision de passer, le projet réel de nettoyage, d'emballage, et de mettre une maison sur le marché en moins de trois semaines était assez intimidante.
J'ai eu beaucoup de sommeil (et parfois pleins de larmes) nuits que des sentiments d'anxiété ont trouvé leur chemin vers la surface. Parfois, j'ai même trouvé difficile de respirer que l'anxiété est devenue complètement écrasante. (Je serai la première personne à vous dire que l'anxiété est réelle et non pas seulement quelque chose que les gens imaginent qui se passe. Il peut être extrêmement invalidante parfois.)
Dans un premier temps , j'ai connu un certain soulagement que nous prouvé l'impossible soit possible et avait notre maison nettoyé, emballé, et la liste de vendre avant notre date de départ.
Je me sentais encore mieux quand nous sommes arrivés dans belle ouest deWashington , et j'ai pu respirer l'air humide, frais et de la végétation luxuriante qui nous entoure.
Puis la panique définie dans quelques jours plus tard, comme je l'ai réalisé que je n'ai pas eu une maison de mon propre, j'ai eu très peu d'amis dans la région, et je me sentais ma vie avait été complètement chamboulé.
Si vous ne l'avez pas encore compris, quand je me serrais, la peur est ce qui a tendance à sortir.
Je reconnu que ce ne fut pas la réponse que je voulais faire l' expérience à chaque fois face à des défis et des changements dans ma vie et me rappelle que, pour remédier à la situation, je devais choisir d'enlever les choses négatives à l' intérieur pour que je puisse mieux l' expérience de la positive.
Lorsque j'ai reconnu les symptômes d'anxiété à venir, je prendrais consciemment respirations lentes et me écouter respirer pour que je puisse vivre dans le moment présent plutôt que de se soucier de l'avenir.
Je me suis fais à la lavande aromathérapie huile si je me sentais serrement dans ma poitrine ou un cœur de course.
J'ai choisi de me aimer et prendre soin de moi-même plutôt que de me battre pour les symptômes d'anxiété qui se sentait comme des faiblesses du moment.
Je me rappelle que ma destination est mon voyage , et j'ai choisi de faire confiance que j'étais exactement là où je devais être à ce moment. Je me rappelle que je suis un enfant de Dieu et que je suis aimé de mon Père céleste .
Il a fallu un certain temps, mais je suis devenu mon heureux, optimiste, paisible, décontracté auto à nouveau. Je l'ai remplacé la négative à l'intérieur avec quelque chose que je préférais.
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