Une routine simple pour vous aider à obtenir les résultats que vous voulez de la vie
Que faire si une routine de six minutes le matin avait le pouvoir de transformer complètement votre vie? Seriez-vous prêt à se réveiller six minutes plus tôt?
On m'a présenté l'idée d'un matin miracle par un ami qui excellait à réaliser ses rêves d'être un peintre (voir vidéo ci-dessous).
Il était évident à partir des résultats qu'elle accomplissait dans sa vie qu'elle faisait quelque chose de bien, et elle accrédité beaucoup de son succès à avoir lu un livre écrit par Hal Elrod appelé Le Matin Miracle et incorporant les principes qu'elle a appris dans le livre dans sa propre vie.
Intrigué, j'ai acheté le livre moi - même, et je suis tellement reconnaissante que je l'ai fait, parce qu'il a changé ma vie!
L'idée derrière le livre est assez simple.
Nos résultats (niveau de réussite / réalisation / etc.) Dans la vie ne dépassera jamais le montant de l'effort que nous sommes prêts à investir dans notre propre développement personnel.
Ce livre suggère quelques simples habitudes de développement personnel que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne pour devenir le genre de personne qui permettra d'atteindre constamment les résultats que vous désirez dans la vie.
Voici la vidéo de mon ami qui m'a fait motivé pour essayer le matin miracle!
Rendre ces Life Savers Une partie de votre routine quotidienne
Je suis sûr que beaucoup d'entre vous avez vu ou lu des articles avec des titres tels que « 10 choses que les gens qui réussissent ne chaque jour. »
Je sais que je l'ai, et normalement, je note combien de ces 10 choses que je en train de faire et nous espérons que cela suffisait pour me soutenir à travers tout procès à mon succès ont été à venir à venir.
Le matin Miracle suggère qu'il ya six habitudes qui sont essentielles à notre propre développement personnel qui peut littéralement changer nos vies si nous les faisons une partie de notre routine quotidienne.
Beaucoup d'entre eux sont probablement des habitudes que vous êtes déjà au courant, mais ont peut-être pas été motivé ou inspiré à intégrer dans votre vie quotidienne.
Ces habitudes sont appelées ÉCONOMISEURS dans le livre.
L'acronyme ÉCONOMISEURS représente les six habitudes spécifiques Hal Elrod suggère intégrer dans votre routine quotidienne comme suit:
- Silence -Prendre temps pour se taire et encore. Cela peut se faire en se concentrant sur votre respiration, la méditation, ou même prier.
- Affirmations -Prendre un certain temps pour vous parler de la vie que vous voulez vivre. Il y a tellement de témoignages sur la puissance des affirmations pour créer des résultats positifs qu'il est presque une évidence de savoir qu'ils devraient faire partie d'une routine quotidienne.
- Visualisation -Maintenant que vous avez fait vos affirmations, les Ingrain vraiment dans votre subconscient en visualisant ce que votre vie sera comme quand vous atteindre les résultats que vous aspirez à atteindre.
- L' exercice -Exercice renforce votre corps et votre esprit, vous maintenir en bonne santé, plein d' énergie, d' alerte et prêt à atteindre vos objectifs. Non seulement cela, mais il développe un sens de la discipline qui est valable dans d' autres domaines de votre vie.
- La lecture -Prendre un peu de temps pour lire quelque chose qui va vous inspirer, vous motiver et rendre votre vie meilleure. Livres de développement personnel comme le Miracle du matin sont parfaits pour cette partie de votre routine, mais cela peut aussi être un bon moment pour tenir dans une étude des Écritures si vos croyances religieuses rallient à cela.
- Traçage (journaling) -Journaling est un outil précieux pour créer des versions concrètes de ce que vous voulez que votre vie soit comme, blocs d'achoppement émotionnel de traitement, l' enregistrement des choses que vous êtes reconnaissants, et bien d' autres processus utiles de développement personnel.
Hal Elrod fait un excellent travail va sur les options pour chacun de ces ÉCONOMISEURS dans son livre afin que vous puissiez facilement trouver une interprétation qui fait appel à vous.
Pensez-vous que cette routine apporterait des résultats plus positifs dans votre vie?
Puis-je vraiment faire cette routine entier en six minutes?
Il peut sembler impossible de faire cette routine tout en six minutes, mais ce n'est pas.
Hal Elrod décrit les six minutes miracle du matin dans cet article , et va dans encore plus de détails sur la façon de le faire fonctionner dans son livre.
Personnellement, j'aime passer 60-90 minutes sur mon miracle routine du matin, parce que je l'aime!
Quand j'ai commencé, je tentais de trouver le plus tard possible, je pouvais réveiller et obtenir encore tous Savers dans, mais maintenant je trouve la planification me réveiller tôt supplémentaire de temps en temps, juste parce que j'aime le sentiment que je obtenir quand je vraiment plonger profondément dans ma routine.
Que faire si je ne suis pas une personne du matin?
Savers ne doivent pas tous être fait la première chose le matin. En fait, aucun d'entre eux doivent être fait le matin. La chose importante est que vous les faites sur une base régulière, peu importe à quelle heure ils se produisent.
Cela étant dit, le matin miracle n'a pas vraiment mis un ton pour le reste de la journée, donc je pense qu'il est vraiment la peine!
En outre, tout comme l'exercice, se réveiller tôt est un outil précieux dans le développement de l'auto-discipline.
Si vous cherchez des conseils pour vous aider à réveiller tôt, il y a plusieurs bons dans le livre, mais voici ceux qui se tenaient à moi le plus:
- Mettez votre réveil sur le côté opposé de la pièce.
- Avoir un verre d'eau à côté de votre réveil et boire quand vous vous réveillez.
La source
Qu'est-ce que My Personal Miracle Matin Look Like?
Une chose qui est génial le matin miracle est que vous avez beaucoup de liberté pour l'adapter à vos besoins et désirs.
Votre miracle matin pourrait finir par tout à fait différente de la mienne, mais voici un exemple de ce qu'il pourrait ressembler si vous cherchez des idées.
- Silence -I passent habituellement environ 10-15 minutes prier / juste prendre un certain temps pour se reposer tranquillement ou méditer. En raison de mes croyances religieuses, la prière est toujours ma priorité, mais si je me sens comme je l' ai encore plus de temps, je vais faire un peu de méditation.
- Affirmations - Après avoir luQue dire quand vous parlez à vous - même , je décidé que je voulais prendre mes affirmations un peu plus loin et d' écrire quelques scripts d' auto talk positifs. Je les ai tous écrits dans un journal spécial, et je lis un peu d'entre eux tous les matins. Cela me prend environ cinq minutes.
- Visualisation -Pour être honnête, cela est un peu faible pour moi. Je pratique encore obtenir de mieux en mieux. Je pense que je passerais idéalement au moins cinq minutes visualisant, mais qui est souvent pas le cas pour moi en ce moment.
- Exercice -J'ai quelques exercices préférés que j'aime faire. Au cours de l'été, je serais probablement sur le jogging beaucoup, mais étant l' hiver en ce moment, je fais de l' exercice avec mes vidéos d'entraînement préférés. J'exerce normalement 20-30 minutes le matin, mais si mes autres activités ont fini plus longtemps que prévu, je fais une séance d' entraînement de 10 minutes.
- La lecture -I souvent lu tout au long de la journée, mais pour assurer que je reçois ma lecture de l' Écriture, je lis normalement mes écritures pendant 5-10 minutes le matin.
- Scripting -I amour journaling, et il est un outil extrêmement précieux pour moi, donc je me retrouve souvent journaling plus d'une fois pendant la journée, mais j'essaie d'écrire pendant 5-10 minutes dans le cadre de mon miracle routine matinale.
Pour être honnête, je ne fais pas toujours Savers dans cet ordre, mais je ne pense pas que ce soit nécessairement l'ordre qui compte de toute façon. Je veux juste vous assurer que je les fais.
La source
Prenez le Défi 30 jours!
Dans son livre, Hal Elrod défie tout le monde à participer au matin Miracle pendant 30 jours et voir comment il change leur vie.
Je vais étendre le même défi, parce que j'aime partager ce qui a fonctionné pour moi, et les travaux du matin miracle!
Obtenez vos mains sur le livre si vous le pouvez, et sinon, vous pouvez simplement utiliser mon article comme ligne directrice.
Il suffit de le faire et de le regarder changer votre vie!
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